Undgå tømmermænd

Pudsigt nok kommer dette indlæg på bloggen dagen efter en bytur. Jeg har selv tendensen til at være ret så ramt efter en bytur og i dag var ingen undtagelse. Jeg vil derfor forsøge at skildre nogle metoder til at undgå eller i det mindste at formindske sine tømmermænd.

  • Drik vand: Det bedste råd du kan få er at drikke vand. Både til selve festen mellem dine drinks, men også lige før du går i seng. Herved undgår du den værste væskemangel. Sodavand med druesukker er også et godt alternativ.
  • Drik ikke på tom mave: Sørg for at du har spist godt inden byturen, da alkoholen optages hurtigere i din krop hvis ikke du har spist. Det er desuden en god ide at have spist fedtholdige madvarer forinden da dette sætter sig på maveslimhinden og nedsætter hastigheden af alkoholens optagelse i blodet.
  • Undgå at blande: Hvis du blander typer af forskellig alkohol er der tegn på at dine tømmermænd forværres.
  • Drik klar alkohol: Det er en god ide at holde sig til den lyse alkohol. Hold dig evt til hvidvin, gin og vodka.
  • Kvinder: Drik mindre alkohol end mændene, da vi kvinder bare tåler mindre alkohol.

Gode råd til dagen derpå – når skaden er sket.

  • Spis bananer:  Medvirker til at genvinde kroppens kalium samt elektrolytter der er kroppens næringssalt. Bananerne vil derfor berolige din mave.
  • Spis æg: Denne er ny for mig, men det skulle åbenbart være en energikilde uden lige. Æggene nedbruder toxinet der forårsager dine tømmermænd.
  • Drik frugtjuice: Forhøjer din energi samt mindsker tiden for at toksinerne kommer ud af kroppen. Frugtjuice indeholder desuden en masse vitaminer og næringsstoffer. Hvis du har en meget urolig mave bør du holde dig til æblejuice da der er mindre syreindhold.
  • Drik sportsdrikke: De har et stort indhold af kalcium og vil genopbygge dit niveau af blodsukker.
  • Tid: den eneste rigtige kur mod tømmermænd er tid. Hvis ovenstående tips ikke hjælper kunne lidt ekstra søvn måske hjælpe med at få tiden til at passere.

bloglovin

Skriv en kommentar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s